Intensive Gruppenkurse in Berlin für alle, die sich fordern, stärker werden und sich richtig auspowern wollen.
Kickbox Fitness trifft Athletic Conditioning und Core Training.
Keine Vorkenntnisse nötig. Unterschiedliche Fitnesslevel willkommen.
TRAIN HARD.
MOVE STRONG.
HAVE FUN.
Ich bin Sarah, lizenzierte Fitnesstrainerin und leidenschaftliche Sportlerin.
In meinen Kursen kombiniere ich Kraft, Ausdauer und funktionelles Training zu intensiven Workouts, die dich fordern und Spaß machen.
Mein Stil ist geprägt von Kickboxen, American Football, Tennis und Tanz – dynamisch, abwechslungsreich und energiegeladen.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Alle Übungen lassen sich an dein Level anpassen.
Bring einfach Lust auf Bewegung und die Bereitschaft mit, dich herauszufordern.
WAS DU BEKOMMST
KLEINE
GRUPPEN
Maximal 11 Teilnehmer:innen.
So bleibt genug Raum für Coaching und persönliche Korrekturen .
DEIN LEVEL
Keine Vorkenntnisse nötig.
Ich zeige dir Varianten und du trainierst in einer Intensität, die zu deinem Fitnesslevel passt.
TRAINING MIT POWER
Intensive Workouts, die Kraft, Ausdauer, Koordination und Stabilität miteinander verbinden.
ABWECHSLUNG STATT ROUTINE
Unterschiedliche Übungen, Kombinationen und Trainingsreize sorgen dafür, dass dein Training fordernd bleibt und Spaß macht.
MEINE KURSE
Zwei unterschiedliche Workouts. Ein Ziel: stärker, fitter und leistungsfähiger werden – und dabei Spaß am Training haben.
FIGHT & PERFORM
Kickboxing • Athletic Conditioning • Core
Du willst dich richtig auspowern?
In diesem intensiven 90-Minuten-Full-Body-Workout verbinden wir Kickbox Fitness mit funktionellem Kraft- und Athletiktraining.
Im Fight-Part bringen wir mit Schlägen, Kicks und dynamischen Kombinationen den Puls nach oben und trainieren Ausdauer, Koordination und Technik.
Danach geht es ins Athletic Conditioning: In mehreren Trainingsblöcken fordern wir mit funktionellen Übungen Beine, Glutes und Oberkörper und arbeiten an Kraft, Stabilität und Kondition.
Ein intensiver Core-Part rundet das Workout ab.
Das trainierst du:
Ausdauer & Kondition
Kraft & Stabilität
Koordination
Kickbox-Technik
Core Strength
Ganzkörperfitness
Keine Kickbox-Vorkenntnisse nötig.
Ich erkläre dir die Techniken und gebe dir passende Varianten für dein Level.
90 Minuten · max. 11 Teilnehmer
Berlin - Lankwitz
PREIS:
15,00 € pro Person/90 min.
Max. 11 Teilnehmer
ATHLETIC CORE
Core Strength • Stability • Control
Athletic Core ist mehr als klassisches Bauchtraining.
In diesem Kurs trainieren wir deinen gesamten Rumpf mit funktionellen Übungen für Bauch, Rücken und die tieferliegende stabilisierende Muskulatur.
Dich erwartet ein abwechslungsreicher Mix aus dynamischen Core-Übungen, Plank-Variationen, Rotation, Anti-Rotation und kontrollierter Stabilitätsarbeit. Wir nutzen das eigene Körpergewicht und unterschiedliches Equipment.
Das Ziel ist nicht einfach nur ein „Bauch-Burn“, sondern ein starker und belastbarer Core, der dich bei Sport und alltäglichen Bewegungen unterstützt.
Das trainierst du:
Core Strength
Rumpfstabilität
Balance & Körperkontrolle
Koordination
Rücken- und Bauchmuskulatur
Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Alle Übungen können an dein individuelles Fitnesslevel angepasst werden.
45 Minuten
Berlin - Steglitz
PREIS:
10,00 € pro Person/45 min.
Gutes Training braucht keine komplizierten Mitgliedschaften.
Buche einfach den Kurs, auf den du Lust hast – ohne Vertragsbindung und ohne Mitgliedschaft.
Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Umsatzsteuer.
KONTAKT
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